Rückbildungsgymnastik

Bis zur Geburt hat sich Ihr Körper verändert, durch Schwangerschaft und Geburt wird die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauchs stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt. Direkt nach der Geburt beginnt zwar ihr Körper mit der Rückbildung, bis Sie jedoch wieder zu Ihrer alten Figur gelangen, müssen Sie sich etwas in Geduld üben.

Wenn sich Ihr Körper circa sechs bis acht Wochen nach der Geburt etwas erholt hat, sollten Sie langsam mit der Rückbildungsgymnastik beginnen, um Gewebe und Muskulatur auf sanfte Art wieder zu stärken. Zudem wird durch die gezielten Übungen das Risiko für Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz gesenkt.

Wir unterstützen und begleiten Sie in dieser Zeit nach der Geburt. Besuchen Sie unsere Rückbildungsgymnastik, die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Kurse finden jeweils zwei Stunden lang, an fünf Abenden im wöchentlichen Abstand statt.